بر اساس مطالعات قبلی ویتامین A به حفظ جوانی و شادابی پوست کمک می‌کند.

 بر اساس مطالعات جدید محققان دانشکده پزشکی هاروارد و دانشگاه اینجه در کره جنوبی، این ویتامین احتمال بروز دومین سرطان شایع پوست، یعنی سرطان سلول سنگفرشی پوست( Cutaneous Squamous Cell Carcinoma) یا به اختصار SCC را کاهش می‌دهد.

 این مطالعه با بررسی اطلاعات ۷۵ هزار و ۱۷۰ زن و ۴۸ هزار و ۴۰۰ مرد نشان می‌دهد مصرف مقادیر بالای ویتامین A احتمال بروز سرطان پوست را به میزان قابل توجهی کاهش می‌دهد.

 این ویتامین محلول در چربی و یک آنتی اکسیدان بسیار قوی است. کلم، فلفل، زردآلو، انبه، تخم‌مرغ وکره حاوی این ویتامین هستند.

 مصرف حداکثر ۹۰۰ میکروگرم ویتامین A در روز برای مردان و ۷۰۰ میکروگرم برای زنان توصیه شده است که می‌تواند از مواد غذایی یا مکمل‌ها تامین شود.

 منبع

https://jamanetwork.com/journals/jamadermatology/fullarticle/2739070